Epsom Salt Bath / Epsom Salz Bad

The girl in a bathroom→Für Deutsch bitte runter scrollen.

Relax 

My friends are going to think: “Here she goes, Marisa and her Epsom Salt!” and they are right. I am utterly obsessed with Epsom Salt! It got to the point where people tell me about a physical problem and the first thing I ask is : “Have you tried Epsom Salt yet?” Most likely I will become one of these old women with a spray of Epsom Salt in her hands.

What is Epsom Salt?
Epsom Salt is Magnesium Sulfate “… an inorganic salt containing magnesiumsulfur and oxygen.” Epsom Salt takes it’s name from the bitter saline spring in Epsom in Surrey, England.(wiki)

Magnesium Sulfate is known in medical terms to treat Preeclampsia, Asthma, acts as an Laxative, Cardiac Arrests and many more. (1, 23)

Why is Epsom Salt so important and awesome?
Magnesium and Sulfate are both critical nutrients but can only be poorly absorbed by our food. Both of these minerals are very well absorbed through our skin however, making Epsom Salt Baths the perfect source!

Originally I started with Epsom Salt baths for their detoxifying benefits. I noticed quickly however, that my skin was no longer in need for a body lotion, and that my sore muscles after a workout were regenerated faster as well.

I was intrigued! One bath would detox my body, regenerate my muscles AND soften my skin? I started to learn more about it and what I found was like a little miracle!

Because additionally to all the mentioned above, Epsom Salt:
 Helps ease eczema’s like psoriasis or dermatitis (456)
 Helps joint pains like arthritis (7)
 Heals broken bones faster (8)
 Eases back pain
 Supports your immune system and fights the flu
 Prevents blood clots and hardening of arteries (9)
⇒ Supports wound healing (10)
 If used as a peel, gets rid of dead skin, acne and those nasty blackheads!

How to get started?
Fill your bathtub with warm water (as hot as you can handle it) and add about 2 cups of Epsom Salt. For the full detoxifying benefits soak for about 40 minutes, 20 minutes to get rid of toxins and 20 minutes to absorb the minerals. You will get thirsty, I suggest having a bottle of warm water with lemon juice next to you.

If you do not care about the detoxifying benefits, soak for about 15 minutes. After your bath do not shower and lay (if you can) for another 15 minutes down. Relax, relax, relax…

Children
Epsom Salt Baths are safe for children. Additionally parents of autistic children reported that Epsom Salt Baths calmed their children significantly down. Add some lavender essential oils to help your child relax even more. (10)

Pets
Epsom Salt Baths are safe for pets. I bathed my dog Yuri in lukewarm water after he got attacked by another dog. Those baths helped his stitches to heal faster and he was really enjoying it!

Take the time for you, revitalize and do your body good.

In the meantime stay


healthy, strong and wonderful!

Balls & Baths is all he needs <3
Balls & Baths is all he needs ❤

_____________________________________________________________________________

The girl in a bathroom

Relax 

Meine Freunde denken gerade: “Jetzt geht es wieder los, Marisa und ihr Epsom Salz!” Recht haben sie, ich kann es nicht abstreiten, ich bin besessen davon! Bestimmt werde ich mal eine alte Dame mit einer Epsom Salz Sprühflasche, welche alles absprüht.
Mittlerweile frage ich, wenn immer mir Leute von körperlichen Beschwerden erzählen: “Hast Du schon Epsom Salz ausprobiert?” 

Was ist den Epsom Salz?
Epsom Salz ist “…neben Magnesiumhydrogensulfat Mg(HSO4)2 eines der beiden Magnesiumsalze der Schwefelsäure…” und erhält seinen Namen von der gleichnamigen Quelle in England.(wiki)

Magnesium Schwefelsäure wird in der Medizin gegen Präeklampsie, Astmah, Abführmittel, Mittel gegen Herzinfarkte und vieles mehr eingesetzt. (1, 23)

Warum ist Epsom Salz so wichtig und fantastisch? 
Magnesium und Schwefelsäure sind beides wichtige Nähstoffe für unseren Körper, leider sind diese aber nur schwer durch unsere Nahrung aufzunehmen. Mineralien können jedoch hervorragend durch unsere Haut absorbiert werden und machen Bäder deshalb zur perfekten Quelle. 

Ich startete mit Epsom Salz vor allem wegen seinen entgiftenden Vorteilen. Ich bemerkte jedoch schnell, dass meine Haut danach eigentlich keine Lotion mehr brauchte und dass meine Muskeln nach einen Training viel schneller regeneriert waren. 

Huch? Ich war fasziniert! Ein Bad welches nicht nur meinen Körper entgiftete, sondern meine Muskeln regenerierte und meine Haut pflegte? Ich lernte mehr über Epsom Salz und was ich fand war wie ein kleines Wunder! 

Zusätzlich zu allem bereits erwähnten, hilft Epsom Salz bei vielen anderen Beschwerden:
 Lindert Ekzeme wie Psoriasis oder Dermatitis (456)
 Lindert Gelenkbeschwerden wie Arthritis (7)
 Heilt gebrochene Knochen schneller (8)
 Lindert Rückenbeschwerden
 Unterstützt Dein Immunsystem und bekämpft die Grippe
 Verhindert Blutgerinnsel und Arterienverkalkung (9)
 Unterstützt Wundheilung (
10)
 Als Peeling benutzt verbessert es Dein Hautbild, Akne und Mitesser!

Wie funktioniert es?
Fülle Deine Badewanne mit warmem Wasser (so heiss wie Du es aushalten kannst) und füge zwei Tassen Epsom Salz hinzu. Bade für 40 Minuten, 20 um zu entgiften und 20 um die Mineralien aufzunehmen. Du wirst bestimmt durstig werden, ich empfehle ein Flasche warmes Wasser mit Zitronensaft neben Dir bereit zu halten. 

Wenn Du nicht unbedingt entgiften möchtest, bade für mindestens 15 Minuten. 
Nach Deinem Bad, dusche nicht mit Duschgel und lege Dich (wenn Du Zeit hast) noch weitere 15 Minuten hin. Relax, relax, relax…

Kinder
Epsom Salz Bäder sind ebenfalls gut für Kinder. Nicht nur helfen sie den kleinen Körpern, Eltern von Autistischen Kindern berichteten zudem, dass Epsom Salz Bäder ihre Kinder deutlich beruhigten. Füge ein paar Tropfen Lavendel Extrakt in die Badewanne um Dein Kind noch mehr zu relaxen(11)

Tiere
Epsom Salz Bäder sind ebenfalls für Tiere geeignet. Ich badete meinen Hund Yuri nachdem er von einem anderen Hund attackiert wurde. Seine Stiche heilten wesentlich schneller und er genoss es in vollen Zügen. 

Nimm die Zeit Deinen Köper zu regenerieren und um Dir was wirklich Tolles zu tun!  

In der Zwischenzeit bleibe


gesund, stark und wunderbar!

Er braucht nur seinen Ball und zwischendurch ein Bad <3
Balls & Baths is all he needs ❤

Meine lieben Schweizer:
Als ich in der Schweiz war, rannte ich in jedes Reformhaus um Epsom Salz für Dich zu finden. Leider war das Einzige was ich fand, völlig überteuerte Basische Bäder. Das brauchst Du nicht! Amazon oder Ebay verkaufen Epsom Salze Kiloweise. 

_____________________________________________________________________________

1 http://de.wikipedia.org/wiki/Magnesiumsulfat, 
2 www.webmd.com/baby/magnesium-sulfate-for-preterm-labor 
3 http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-998-epsom%20salts%20%28magnesium%29.aspx?activeingredientid=998&activeingredientname=epsom%20salts%20%28magnesium%29 
4 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriasis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20030838%20 
5 http://www.livestrong.com/article/6148-need-treating-eczema-with-epsom/%20 
6 http://www.progressivehealth.com/learn-how-to-treat-eczema-with-epsom-salt.htm
7 http://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/challenging-the-pain-of-arthritis.htm

8 http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-998-epsom%20salts%20%28magnesium%29.aspx?activeingredientid=998&activeingredientname=epsom%20salts%20%28magnesium%29
9 http://www.saltworks.us/salt_info/epsom-uses-benefits.asp
10 http://www.livestrong.com/article/256036-how-to-use-epsom-salt-on-open-wounds/
11 http://www.livestrong.com/article/289405-why-shouldnt-children-have-epsom-salt-baths/
 

One thought on “Epsom Salt Bath / Epsom Salz Bad

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s