Tropical Flu Smoothie / Tropischer Grippe Smoothie

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→Für Deutsch bitte runter scrollen.

 Baby it’s cold outside…

I safely made it to Switzerland and let me tell you, it’s cold outside! No Snow yet but I am still hoping.

With this cold weather all around us the flu virus isn’t very far either. What better way to fight the flu than with an awesome tropical smoothie?

The color red of this smoothie stems from the red beet in it. Red beet might not be your favorite but the benefits are too awesome to pass on!

This tropical smoothie
Is  anti-inflammatory
Has antioxidant benefits
Is detoxification
Lowers your blood pressure
Has digestive benefits
Supports your imunesystem
Provides you with an energy boost
Decreases your risk of cardiovascular disease
Fights cancer
Helps your eyes
Makes you oh so beautiful/handsome
And ultimately helps you lose weight
(1234)

And the best part? You won’t taste all that healthiness!

I hope this smoothie brings you some tropical heat in this cold

and in the meantime

bon appétit!

Tropical Flu Smoothie

  • Time: 10 min
  • Difficulty: easy
  • Print

1 red beet & beet leafs
16oz filtered water
2 Carrots
1 handful Pineapple chunks
1 Banana
peeled and chopped

unpeeled and chopped

⇒ Add water and leafs to the blender, process and add the rest.

Et voilà!

Hint:
Most of us throw the veggie greens away but carrots, beets or celery have all awesome leafy greens. Use them! They are full of vitamins, minerals and even protein!

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‘Läck’ ist es kalt hier in der Schweiz…

Kalt ist es hier in der Schweiz, doch wo bleibt der Schnee? Diese Kälte hat mich jedoch auf eine tropische Idee gebracht!

Wie wäre es mit einem tropischen Smoothie, welcher die Grippe bekämpft?

Die rote Farbe dieses Smoothies, kommt von der roten Bete. Die rote Bete mag nicht Dein Favorit sein, aber die gesundheitlichen Vorteile sind einfach zu gut um darauf zu verzichten!

Dieser tropischer Smoothie
Ist entzündungshemmend
Hat antioxidative Vorteile
Wirkt entgiftend
Senkt Deinen Blutdruck
Fördert die Vedauung
Unterstützt Dein Immunsystem
Ist ein Energie-Lieferant
Sorgt für ein gesundes Herz
Hilft Krebs zu bekämpfen
Unterstützt Deine Augen
Macht Dich attraktiver
Und hilft Dir zum Schluss Gewicht zu verlieren
(1, 2, 3, 4)

Hört sich doch fantastisch an, oder? Das Beste jedoch ist, dass Du all das Gesunde in diesem Smoothie gar nicht schmecken wirst!

Ich hoffe der tropische Smoothie bringt Dir etwas Wärme in der kalten Winterzeit und in der Zwischenzeit 

“en Guete!”

Tropischer Grippe Smoothie

  • Time: 10 min
  • Difficulty: easy
  • Print

1 rote Bete & Blätter
3dl Wasser
2 Karotten
1 handvoll Ananasstücke
1 Banane
geschält

ungeschält 

 
 

 Zuerst das Wasser und die Beet-Blätter mixen und danach den Rest.

Ich war gerade im Coop und Migros und habe keine rohe rote Bete (Rande) mit den Blättern gefunden. Falls Du auch nicht fündig wirst, kannst Du auch gekochte Bete verwenden und Spinat. 

Et voilà!

Tipp:
Die Meisten von uns werfen die Blätter von Karotten, Bete und Sellerie weg. Diese bestehen jedoch aus zahlreichen Vitaminen, Mineralien und Proteinen, verwende sie deshalb in Salaten und Smoothies!

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1 http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=49
2 http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=34
3 http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=21
4 http://beautyandhealthplus.blogspot.ch/2011/03/pineapple-weight-loss.html

 

 

One thought on “Tropical Flu Smoothie / Tropischer Grippe Smoothie

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